A importância das fibras na alimentação

28/10/14
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Alimentos integrais, farelos, legumes crus, frutas com casca…são exemplos de alimentos ricos em fibras.

As fibras tem papel fundamental na alimentação, dentre seus benefícios:

- auxiliam na regulação do trânsito intestinal.

- Promovem a sensação de saciedade.

- Ajudam na diminuição das taxas de colesterol.

 

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É importante lembrar que, juntamente com o consumo de fibras, devemos ingerir água, sem essa associação os benefícios das fibras não acontecem!

Para saber mais sobre a importância das fibras e a quantidade recomendada a ser ingerida, consulte um profissional.


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Sobre Karina Pereira

Formada em Design com habilitação em Projeto do Produto, administradora e sócia da poá moda e consultoria. Aos poucos percebeu sua afinidade com moda e resolveu transformar essa paixão em trabalho, fundando assim, junto sua sócia e amiga Mari Domingues, a poá moda e consultoria, onde deposita todos seus sonhos e expectativas. Como consultora de vendas busca ouvir suas clientes, tirar dúvidas, ser gentil e atenciosa, transformando uma relação de trabalho muita vezes em uma amizade.

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